Fitnesstag Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga, Akrobatik und Schlingentraining, welches größtenteils an oder in einem von der Decke hängenden Tuch ausgeübt wird. Es schult die Achtsamkeit und das Loslassen, entlastet den Rücken, trainiert gleichzeitig die Rumpf-, Arm- und Bauchmuskulatur, sowie den Gleichgewichtssinn. Außerdem macht es Spaß und ist fast für jeden geeignet.
Bei erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom) und Bluthochdruck sollte man aber die Umkehrhaltungen vermeiden.
Für die Praxis bitte Kleidung ohne Reißverschlüsse oder anderes Metall tragen, welche die Achseln bedeckt.
Außerdem bitte Socken mit Antirutschsohle mitbringen.
Für das Aerial Yoga Angebot ist eine 5er Karte am Empfang zu erwerben. Ohne diese kann nicht teilgenommen werden.
Kosten: für Mitgleider 15,00 € Zusatzbeitrag
für Nichtmitglieder 40,00 € Zusatzbeitrag
Termine
15.11.2025 - 15.11.2025Leitung
Nadine Dannenberg
Anmeldung
Alter: Von 16 bis 99 Jahren| Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft Gratis |
| Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Gratis |