Synrgy 60+
Fit und selbstständig bis ins hohe Alter – Zirkeltraining ab 65
Du möchtest im Alter fit bleiben, Muskeln erhalten oder sogar aufbauen – aber nicht alleine an Geräten im Fitnessstudio trainieren? Dann ist dieses Zirkeltraining genau das Richtige für dich!
In einer kleinen, ruhigen Gruppe üben wir gezielt Bewegungen, die du im Alltag brauchst: vom sicheren Aufstehen aus dem Sitzen oder vom Boden über das Heben und Tragen von Gewichten bis hin zum Drücken und Ziehen. Übungen also, die deine Selbstständigkeit fördern und deine Muskulatur stärken – langfristig und alltagsnah.
Der Trainingsplan bleibt über einen Zeitraum von 10 bis 12 Wochen gleich, damit du Fortschritte sehen und spüren kannst.
Termine
22.04.2025 - 23.12.202510:00 - 10:50 Uhr
Leitung
Daniela Bartels
Anmeldung
Alter: Von 40 bis 99 Jahren| Teilnehmer mit Mitgliedschaft in der Abteilung Fitness-Studio Gratis |
| Teilnehmer mit Mitgliedschaft in der Abteilung Synrgy Gratis |
Veranstaltungsort
MTV Fitness- und Functional-Raum
Güldenstraße 15
38100 Braunschweig
Deutschland