Deep Work heißt übersetzt "tiefe Arbeit" und verdeutlicht, dass bei diesem Workout die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers beansprucht wird. Zusätzlich ist ein Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining. Es wird zwischen dynamischen, statischen Bewegungen, sowie Herz-Kreislauf-/und Kraftübungen gewechselt.