Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und durch bestimmte Formeln Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe versetzt. Es fördert die Selbstwahrnehmung, reduziert Stress und stärkt die Gesundheit sowie die Widerstandskraft. Durch regelmäßiges Üben lernen die Teilnehmer, ihre körperlichen Reaktionen zu steuern und gelassener auf Stress zu reagieren. Personen mit gesundheitlichen Problemen sollten vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren.
Wann? 08.09-17.11.2025, immer Montags, 17.30 bis 18.30 Uhr.
Wo? Im MTV Dachstudio.
Weitere Infos: 10,00€ für Mitglieder, 59,00€ für Nicht-Mitglieder.